6
måter
reptiler
FORBEDRE
din mentale
helse
kan
Reptilhold og psykisk helse
Etter hvert som forskningen fortsetter å utforske sammenhengen mellom menneskers samspill med dyr og egen helse, viser reptiler seg å være en overraskende viktig del av mange menneskers liv. Men hva er det ved disse stillferdige følgesvennene som fremmer oppmerksomt nærvær, reduserer stress og styrker sosiale relasjoner? Svaret ligger i de subtile måtene reptiler samhandler med menneskene som holder dem.
Sammendrag (kort fortalt)
Reptiler kan bidra til bedre psykisk helse på flere måter. De fremmer oppmerksomt nærvær og ro, gir selskap uten store krav, bidrar til å redusere følelsen av ensomhet, passer enkelt inn i hjemmets daglige rutiner, gir en mild form for struktur og ansvar, og tilbyr engasjerende og beroligende samspill som kan styrke den emosjonelle helsen. Å ta vare på reptiler kan være en enkel, men effektiv måte å forbedre humøret og det generelle velværet på.
Fremmer oppmerksomt nærvær
Det er noe overraskende beroligende ved å se på et reptil som beveger seg rundt i terrariet og ganske enkelt gjør det det pleier å gjøre. Enten det er en gekko som beveger seg langs en gren, en skjeggagam som jakter på en gresshoppe, eller en slange som ligger sammenrullet på en solplass, kan noen minutters observasjon av denne atferden bidra til å samle tankene og dempe påtrengende tanker. Bare det å observere reptilers atferd kan gi et avbrekk fra kompleksiteten og stresset i en travel hverdag.
1
2
Kjæledyr som gir lite stress
Reptiler tilbyr en form for selskap som passer godt for mennesker med en rolig og selvstendig livsstil. De fleste populære artene krever relativt lite stell, er stille og trives godt i sitt eget selskap. De blir ikke urolige når du forlater huset, og krever verken oppmerksomhet eller menneskelig kontakt. For alle som setter pris på å ha et kjæledyr uten presset med hyppig håndtering eller daglige lufteturer, er reptiler et svært godt alternativ. Det å holde reptiler som kjæledyr kan ofte være overraskende trøstende, noe som gjør dem attraktive for mange mennesker.
Motvirker ensomhet
For mange gir reptiler en uvurderlig følelse av tilhørighet som kan dempe følelsen av isolasjon. Reptilmiljøet er en viktig del av livet til mange reptilholdere og gir en sjelden og verdifull mulighet til å knytte kontakt med andre som deler den samme spesielle interessen. Som Nigel Robert forklarer i artikkelen sin Four Ways Reptiles Can Improve Your Mental Health (Fire måter reptiler kan forbedre den psykiske helsen din):
«Å holde reptiler kan åpne døren for menneskelig kontakt gjennom reptilutstillinger, nettfora og hobbygrupper», noe som gjenspeiler de bredere funnene som oppsummeres i en forskningsstudie av McNicholas et al.:
«Kjæledyr fungerer utvilsomt som "sosiale katalysatorer" og fører til økt sosial kontakt mellom mennesker … noe som er særlig viktig for dem som risikerer sosial isolasjon» (McNicholas et al., BMJ, 2005).
Det er ikke rart at kjæledyr spiller en så viktig rolle i livet til mange mennesker, og reptiler passer svært godt inn i denne rollen.
3
4
Ideelle for dem som trives best hjemme
For mennesker som tilbringer mesteparten av tiden hjemme, enten det er etter eget ønske, på grunn av nedsatt bevegelighet, angst eller agorafobi, kan reptiler være beroligende og praktiske følgesvenner. De trenger lite eller ingen mosjon utendørs, lager svært lite lyd og trives i et stabilt innemiljø. Som Nigel Robert forklarer:
«Enten det skyldes fysiske begrensninger eller psykiske helseutfordringer som angst eller agorafobi, er det noen mennesker som har vanskeligheter med å forlate hjemmet regelmessig, eller som ikke er i stand til å gjøre det i det hele tatt. Reptiler kan være det perfekte kjæledyret for dem … Med hjelp til de sjeldne veterinærbesøkene kan en person som er bundet til hjemmet, enkelt holde et reptil som er både friskt og trives godt» (Nigel Robert, Four Ways Reptiles Can Improve Your Mental Health).
Struktur og rutiner
Som med alle kjæledyr er regelmessighet viktig når man holder reptiler, og reptilholderne selv kan også ha stor nytte av dette. Fôring, dusjing med vann og regelmessig rengjøring gir en følelse av mening og struktur som kan bidra til emosjonell stabilitet. Som Azevedo et al. observerte i Understanding the Human–Reptile Bond:
«Fire hovedkategorier av motivasjon for langvarig hold av reptiler som kjæledyr ble identifisert: praktiske hensyn, underholdning, selskap og omsorgsansvar» (Azevedo, Guimarães, Ferraz, Whiting & Magalhães‑Sant’Ana, 2022, s. 757).
Denne ansvarsfølelsen, kombinert med forutsigbare daglige stellrutiner, hjelper reptilholdere med å etablere en fast rytme i hverdagen. Nigel Robert påpeker også at rutineoppgaver, som fôring og vedlikehold av terrariet, kan være til hjelp for mennesker som håndterer depresjon og arbeider med å gjenvinne selvstendigheten sin. For mange virker disse regelmessige oppgavene beroligende og jordnære, samtidig som de gir en god følelse av mestring.
5
6
Ditt perfekte kjæledyr?
Det finnes mye forskning som viser målbare sammenhenger mellom det å ha kjæledyr og helse. Headey rapporterte at «hunde- og katteeiere går sjeldnere til legen hvert år og har mindre sannsynlighet for å bruke medisiner mot hjerteproblemer og søvnvansker» (Headey, Health Benefits and Health Cost Savings Due to Pets, 1999). Det er sannsynlig at omsorg for reptiler kan gi lignende fordeler. Azevedo et al. understreker at:
«Resultatene tyder på at forholdet mellom mennesker og reptiler bygger på de samme følelsene som tidligere er rapportert for pattedyr som kjæledyr, selv om følelsene er mer varierte og nyanserte, preget av beundring og fascinasjon for deres mystiske natur og uvanlige atferd» (Azevedo, Guimarães, Ferraz, Whiting & Magalhães‑Sant’Ana, 2022, s. 767).
Reptiler uttrykker kanskje ikke hengivenhet på samme måte som hunder og katter, men de fleste reptilholdere vil fortelle deg at dyrene deres samhandler med dem og viser hengivenhet på sine egne, like givende måter.
For dem som ønsker seg et kjæledyr som gir ro fremfor kaos, kan reptiler være en stabiliserende og jordnær tilstedeværelse. Deres rolige natur oppmuntrer til tålmodighet og ettertanke, og gir øyeblikk av konsentrasjon som kan bidra til en sunnere og mer balansert hverdag. Det er noe vi alle kan ha godt av.
For mer informasjon om fordelene ved å holde reptiler, se:
Understanding the Human–Reptile Bond: An Exploratory Mixed-Methods Study.
Azevedo, A., Guimarães, L., Ferraz, J., Whiting, M., & Magalhães-Sant’Ana, M. (2022). Anthrozoös, 35(6), 755–772.
Four Ways Reptiles Can Improve Your Mental Health.
Nigel Robert, The CDIA
Pet ownership and human health: a brief review of evidence and issues.
McNicholas J., Gilbey A., Rennie A., Ahmedzai S., Dono J.-A. & Ormerod E. (2005) British Medical Journal, 331(7527), 1252-1254.
Health Benefits and Health Cost Savings Due to Pets: Preliminary Estimates from an Australian National Survey
Headey B. (1999) Social Indicators Research, 47, 233-243.
An Examination of the Potential Role of Pet Ownership, Human Social Support and Pet Attachment in the Psychological Health of Individuals Living Alone.
Antonacopoulos, N. M. D., & Pychyl, T. A. (2010). Anthrozoös, 23(1), 37-54.
The Effects of Animals on Human Health and Well-Being.
Wells, D. L. (2009). Journal of Social Issues, 65(3), 523-543
Human Health Benefits of Non-Conventional Companion Animals: A Narrative Review.
Macauley, L., & Chur-Hansen, A. (2023). Animals, 13(1), 28.
Positive behavioral impact of reptile-assisted support on the internalizing and externalizing behaviors of female children with emotional disturbance.
Murry, F. R., & Allen, M. (2012). Anthrozoös, 25(4), 415–425.
Benefits of pets’ ownership, a review based on health perspectives.
Hussein, S. M., Soliman, W. S., & Khalifa, A. A. (2021). Journal of Internal Medicine and Emergency Research, 2(1), 1–9.
Social behaviours increase in children with autism in the presence of animals compared to toys.
O’Haire, M. E., McKenzie, S. J., Beck, A. M., & Slaughter, V. (2013). PLOS ONE, 8(2), e57010.
Cognitive mechanisms and neurological foundations of companion animals’ role in enhancing human psychological well-being.
Liu, H., Lin, J., & Lin, W. (2024). Frontiers in Psychology, 15, 1354220.
The Health Care Cost Savings of Pet Ownership.
Human Animal Bond Research Institute (2015).
For å lese flere artikler som denne og motta vårt gratis digitale magasin.
Bli med i RRK i dag
Vi setter pris på tilbakemeldingen din.
Har du forslag for å forbedre oversettelsen vår? Vi vil gjerne høre fra deg! Kontakt oss