6 måder

krybdyr

forbedre

dit mentale

velbefindende

kan

Hold af krybdyr og mental sundhed

Efterhånden som forskningen fortsætter med at udforske forbindelserne mellem menneske–dyr-interaktion, viser krybdyr sig som en uventet vigtig tilstedeværelse i mange menneskers liv. Men hvad er det ved disse beskedne ledsagere, der fremmer mindfulness, reducerer stress og styrker sociale bånd? Svaret ligger i de subtile måder, krybdyr interagerer med deres ejere på.

Fremmer mindfulness

Der er noget overraskende beroligende ved at se et krybdyr bevæge sig rundt i sit terrarium og blot gå sin dag i møde. Uanset om det er en gekko, der navigerer på en gren, en skægagame, der jager en græshoppe, eller en slange, der ligger sammenrullet på et solbadningssted; kan det at bruge et par minutter på at iagttage disse adfærdsmønstre samle sindet og lindre påtrængende tanker. Bare det at observere krybdyrs adfærd giver et pusterum fra hverdagens kompleksitet og stress.

1

2 Lavstress-pets

Krybdyr tilbyder en form for selskab, der passer til rolige og selvstændige livsstile. De mest populære arter er forholdsvis nemme at passe, stille og fuldstændig tilfredse med deres eget selskab. De bekymrer sig ikke, når du forlader huset, og de kræver ikke opmærksomhed eller menneskelig kontakt. For dem, der værdsætter nærværet af et kæledyr uden presset fra hyppig håndtering eller daglige gåture, er krybdyr et attraktivt valg. At eje et krybdyr er ofte uventet beroligende, hvilket gør dem til et populært kæledyr for mange mennesker.

Bekæmper ensomhed

For mange giver krybdyr en uvurderlig følelse af forbindelse, som kan lette følelsen af isolation. Krybdyrfællesskabet er en vigtig del af mange ejers liv og tilbyder en sjælden og værdifuld kontakt med andre, der deler samme passion for nichehobbyen. Som Nigel Robert forklarer i sin artikel Four Ways Reptiles Can Improve Your Mental Health: “At holde et krybdyr kan være en vej til menneskelig kontakt gennem krybdyrudstillinger, onlinefora og hobbygrupper,” hvilket afspejler bredere forskningsfund opsummeret af McNicholas et al.: “Kæledyr fungerer uden tvivl som ’sociale katalysatorer’, hvilket fører til større social kontakt mellem mennesker … særligt vigtigt for dem, der risikerer social isolation” (McNicholas et al., BMJ, 2005). Det er ikke underligt, at kæledyr er en så vigtig del af mange menneskers liv, og krybdyr passer perfekt ind.

3

4 Ideal for homebodies

For personer, der tilbringer det meste af tiden hjemme, uanset om det er af eget valg, begrænset mobilitet, angst eller agorafobi, kan krybdyr være en tryg og praktisk følgesvend. De har brug for lidt eller ingen udendørs motion, larmer næsten ikke og trives i et stabilt indendørsmiljø. Som Nigel Robert forklarer: “Uanset om det skyldes fysiske begrænsninger eller mentale helbredstilstande som angst eller agorafobi, kæmper nogle mennesker med eller er ude af stand til at forlade deres hjem regelmæssigt eller overhovedet. Krybdyr kan være det perfekte kæledyr for dem… Med hjælp til de sjældne [dyrlæge]besøg kan en person, der er bundet til hjemmet, nemt holde et glad og sundt krybdyr i sit hjem” (Nigel Robert, Four Ways Reptiles Can Improve Your Mental Health).

Struktur og rutine

Som med alle kæledyr afhænger krybdyrpasning af konsistens, og deres ejere har ofte glæde af det også. Fodring, forstøvning og regelmæssig rengøring giver et formål og en struktur, som understøtter følelsesmæssig stabilitet. Som Azevedo et al. observerede i Understanding the Human–Reptile Bond: “Fire hovedkategorier af motivation for langtidsbesiddelse af kæledyrskrybdyr blev identificeret: bekvemmelighed, underholdning, selskab og omsorgspligt” (Azevedo, Guimarães, Ferraz, Whiting & Magalhães‑Sant’Ana, 2022, s. 757). Denne følelse af ansvar, kombineret med forudsigelig daglig pleje, hjælper ejere med at etablere en rytme i deres dag. Nigel Robert bemærker tilsvarende, at rutineopgaver som fodring og vedligeholdelse af terrariet kan støtte personer, der håndterer depression og genopbygger selvstændighed. For mange er disse konsekvente handlinger beroligende, jordende og giver en stærk følelse af opnåelse.

5

6 Dit perfekte kæledyr?

Der findes masser af forskning, der viser målbare sammenhænge mellem kæledyrsejerskab og sundhed. Headey rapporterede, at “hund- og katteejere går til lægen færre gange om året og har mindre sandsynlighed for at være på medicin for hjerteproblemer og søvnproblemer” (Headey, Health Benefits and Health Cost Savings Due to Pets, 1999). Det er sandsynligt, at pasning af krybdyr giver lignende fordele. Azevedo et al. understreger, at “Resultaterne tyder på, at menneske–krybdyr-relationer drives af de samme følelser som tidligere rapporteret for pattedyrskæledyr, selvom de er mere varierede og nuancerede af en følelse af beundring og fascination for deres mystiske natur og usædvanlige adfærd” (Azevedo, Guimarães, Ferraz, Whiting & Magalhães‑Sant’Ana, 2022, s. 767).

Krybdyr udtrykker måske ikke hengivenhed på samme måde som en hund eller kat, men de fleste ejere vil fortælle, at deres dyr er interaktive og kærlige på deres egen, lige så givende måde.

For dem, der søger et kæledyr, der bringer ro frem for kaos, kan krybdyr være en stabil og jordende tilstedeværelse. Deres stille væsen fremmer tålmodighed og refleksion og giver øjeblikke af fokus, som understøtter sundere og mere balancerede dage. Og det er noget, vi alle kan have glæde af.

For mere information om fordelene ved at holde krybdyr, se:

Understanding the Human–Reptile Bond: An Exploratory Mixed-Methods Study.
Azevedo, A., Guimarães, L., Ferraz, J., Whiting, M., & Magalhães-Sant’Ana, M. (2022). Anthrozoös, 35(6), 755–772.

Four Ways Reptiles Can Improve Your Mental Health.
Nigel Robert, The CDIA

Pet ownership and human health: a brief review of evidence and issues.
McNicholas J., Gilbey A., Rennie A., Ahmedzai S., Dono J.-A. & Ormerod E. (2005) British Medical Journal, 331(7527), 1252-1254.

Health Benefits and Health Cost Savings Due to Pets: Preliminary Estimates from an Australian National Survey
Headey B. (1999) Social Indicators Research, 47, 233-243.

An Examination of the Potential Role of Pet Ownership, Human Social Support and Pet Attachment in the Psychological Health of Individuals Living Alone.
Antonacopoulos, N. M. D., & Pychyl, T. A. (2010). Anthrozoös, 23(1), 37-54.

The Effects of Animals on Human Health and Well-Being.
Wells, D. L. (2009). Journal of Social Issues, 65(3), 523-543

Human Health Benefits of Non-Conventional Companion Animals: A Narrative Review.
Macauley, L., & Chur-Hansen, A. (2023). Animals, 13(1), 28.

Positive behavioral impact of reptile-assisted support on the internalizing and externalizing behaviors of female children with emotional disturbance.
Murry, F. R., & Allen, M. (2012). Anthrozoös, 25(4), 415–425.

Benefits of pets’ ownership, a review based on health perspectives.
Hussein, S. M., Soliman, W. S., & Khalifa, A. A. (2021). Journal of Internal Medicine and Emergency Research, 2(1), 1–9.

Social behaviours increase in children with autism in the presence of animals compared to toys.
O’Haire, M. E., McKenzie, S. J., Beck, A. M., & Slaughter, V. (2013). PLOS ONE, 8(2), e57010.

Cognitive mechanisms and neurological foundations of companion animals’ role in enhancing human psychological well-being.
Liu, H., Lin, J., & Lin, W. (2024). Frontiers in Psychology, 15, 1354220.

The Health Care Cost Savings of Pet Ownership.
Human Animal Bond Research Institute (2015).